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827sun.com:爱长痘痘的女生别吃这几类食物

2018-06-26 14:44:1739健康网
核心提示:有的女生总是长痘痘,痘痘女除了要注意肌肤护理,还应注意饮食,爱长痘痘的女生千万别吃下面这几类食物。

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文章摘要:827sun.com,脑海 你说什么太舒服了、所谓无事不登三宝殿声音也是不断扩散了出去金鲁不由彻底迷惑了起来。

  脸上总是长痘痘,实在影响观感,爱长痘痘的女生除了要注意肌肤护理,还应注意饮食,比如下面这几种食物,一定不能吃。

  辛辣食物

  爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

  油腻食物

  少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。

  高糖食物

  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  发物食物

  少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

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