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ag娱乐体育:冬天皮肤干燥开裂,哪些是补水的好方法

2019-01-07 14:50:4639健康网
核心提示:进入秋冬季节之后,女性的肌肤就会出现干燥起皮的现象,不仅影响面部美观,还会使上妆的效果差强人意,因此,补水就变得格外重要。那么,补水方法有哪些呢?

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  进入秋冬季节之后,女性的肌肤就会出现干燥起皮的现象,不仅影响面部美观,还会使上妆的效果差强人意,因此,补水就变得格外重要。那么,补水方法有哪些呢?

  很多人会认为补水可以通过多喝水来解决皮肤干燥问题,但这种方法看似有效,实则见效比较慢,因为水会很快通过消化道,进入血液中,最后再由肾脏排出去,而滋润皮肤的作用就会相对减少,所以通过多喝水并不是最为有效的补水方法。下面总结几种有效的补水方法。

  1、物理补水

  所谓物理补水,是通过外界作用进行补水的方式,比如使用面膜产品、加湿器等补水方法。另外需要注意的是在每天洗澡时应当避免使用过热的水,因为这样会使皮肤更加干燥。同时在洗澡过后要及时涂抹保湿护肤品。

  2、饮食补水

  通过改善饮食的方式也是一种很有效的补水方法。日常饮食中,应当避免食用过于刺激性大的食物,比如辛辣、生冷、重口味之物,在大量食用此类饮食之后,会带走体内黏膜的水份,从而就会引起肌肤干燥。所以想补水,必须经常食用水份充足的水果蔬菜,最好食用没有经过加工的自然成熟的新鲜瓜果,在烹调方式上要注意盐与油的摄入量,适当降低可以改善皮肤缺水情况。

  3、改变作息习惯

  通常有熬夜习惯的朋友引起皮肤出油,这也是皮肤缺水的表现,因此减少熬夜的可能性,避免睡得太晚,保证每天拥有八小时左右的睡眠时长,有助于肌肤保健与保湿。

  4、减少使用空调的时间

  空调不仅在夏天可以带来凉爽的环境,在冬季时,使用空调取暖的人也不在少数,但长时间使用空调会使皮肤变干,因此,建议干性皮肤的朋友适当减少使用空调的时间,必要时可在屋内放盆清水,以避免室内环境过于干燥引起皮肤发干。

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秋分之前,气候中的燥有一点热,属于温燥;而秋分之后,凉气袭人,我们最需要防的则是凉燥。很多人都认为秋季仅仅是润肺就行了,其实,秋季滋阴也很重要。阴代表人体的水液,水液充足,肠道得到滋润,大便就通畅了,而口鼻喉、皮肤也不会干燥。本期39食神为大家推荐一些简单易做的滋阴菜谱,让您安全平和地滋养五脏之阴。

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